홍초 효능 8가지 및 부작용
홍초 많이들 즐겨 드시는지요? 몇해전에 홍초 열풍이 어마어마 했었습니다.
홍초는 붉은빛이 감도는 식초라고 이해하면 제일 빠릅니다!
홍식초는 실제로 붉은 빛이 감도는 과실초이며, 일반 식초 대비 산도가 낮습니다.
우리가 먹는 일반 식초 사과식초, 환만식초의 산미 대비 3분의 1수준 입니다.
홍초는 몸에 좋은 효능을 얻을 수 있으며, 과도한 산 섭취 방지와 자연발효초로 건강음료 로 사랑받고 있어요~
홍초에는 몸에 좋은 효능이 아주 많아서 알아보도록 하겠습니다!
홍초 효능 8가지 및 부작용 포스팅 해봅니다!
홍초 효능
1. 체질 개선 효과
홍초는 알칼리성 식품으로써 산성화된 우리 몸을 중화시켜주는 효과가 있습니다!
가공식품, 정크푸드, 인스턴트 푸드, 육류를 자주 섭취하는 분들이 꾸준히 섭취하면 체질개선에 효과를 볼수있습니다!
2. 혈관질환 예방
홍초에 다량 함유되어 있는 유기산과 페프치노 성분은 체내 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압상승을 억제시켜주며 혈행의 흐름을 원활하게 해주는 효과가 있습니다!
고혈압이나 동맥경화, 심근경색증 등과 같은 혈관질환 예방에 아주 좋습니다!
3. 모발 건강
홍초는 약해진 모발과 두피에 활력을 불어넣어 모발건강에도 매우 좋은 효능이 있습니다. 머리카락이 지성 및 지루성 모발에 도움이 되며 살균력이 강하여 두피에 습진이 생겼을 때나 머리카락이 많이 빠질때 이용하면 매우 좋습니다.
4. 다이어트 효과
홍초는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방의 체내 축적을 억제시켜 체중을 조절해주는 효과가 있어 다이어트에 매우 좋습니다!
5. 변비 예방
홍초에는 풍부한 식이섬유와 아미노산은 장운동을 촉진시켜 배변활동을 도와주고 변비예방하는데에 매우 좋습니다!
6. 해독 작용
홍초에는 펙틴 성분이 다량 함유되어 있어 체내에 쌓인 독소를 제거하는 효과가 있습니다. 체내에 유해 물질이 쌓이게 되면 여러 질병의 원인 되는데 홍초는 중금속이나 발암물질 등 몸속 노폐물 배출을 도와주는 효과가 있습니다!
7. 피부 미용
홍초에는 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있어 우리 몸에 유해한 활성산소를 제거하고 세포손상을 막아 피부 노화방지에 효과가 있습니다. 또한 비타민과 각종 아미노산이 풍부하여 피부를 부드럽고 건강하가게 만들고 기미, 주근깨 및 주름 제거에 도움이 됩니다.
8. 피로 회복
홍초에는 아미노산과 유기산, 초산 등을 풍부하게 함유하고 있어 피로를 유발하는 젖산을 효과적으로 분해하는 기능을 하여 빠른시간 안에 피로를 해소시켜 주어 피로회복에 매우 좋은 효능을 보여 줍니다!
홍초 부작용
1. 홍초는 위액 분비를 촉진시켜주는 효과가 있습니다!
2. 그래서!! 식후에 마시는 것이 좋습니다.
3. 빈속에 마시거나 과다섭취시 속쓰림 증상이 발생할 수 있습니다!
아래는 마누카꿀 효능 포스팅 링크입니다!
마누카 꿀 효능 10가지 및 먹는법
마누카 꿀 효능 10가지 및 먹는법 꿀을 매우 좋아하는 분들이 많습니다. 오늘은 뉴질랜에서 생산되는 마누카 꿀 공부해봅니다! 마누카 꿀은 벌들이 마누카나무의 넥타를 먹고 꿀
multizisik.tistory.com
홍초 효능 8가지 및 부작용 알아보았습니다.
헬씨맨입니다.
'음식 정보' 카테고리의 다른 글
| 마누카 꿀 효능 10가지 및 먹는법 (0) | 2020.12.31 |
|---|---|
| 코코넛오일 효능 6가지 및 칼로리 (0) | 2020.12.29 |
| 망고 효능 8가지 및 칼로리 (0) | 2020.12.28 |
| 달맞이꽃종자유 효능 5가지 및 먹는법 (0) | 2020.12.26 |
| 꼬시래기 효능 5가지 및 칼로리 (0) | 2020.12.24 |
