마누카 꿀 효능 10가지 및 먹는법

 

 

마누카 꿀 효능 10가지 및 먹는법

 

꿀을 매우 좋아하는 분들이 많습니다. 오늘은 뉴질랜에서 생산되는 마누카 꿀 공부해봅니다!

마누카 꿀은 벌들이 마누카나무의 넥타를 먹고 꿀을 만들어내는 특별한 토착 식물의 이름을 딴 꿀 입니다!
마누카꿀에는 항균물질과 영양물질, 미네랄 등을 함유하고 있으며, 위염, 위궤양 등과 같은 위장장애나 피로회복, 면역력 증강에 효능이 있습니다!

 

마누카 꿀은 풍부한 검은 빛깔과 간혹 유칼립투스 향이 강한 풍미로 사랑을 받고 있는 꿀 입니다. 
꿀 스프레드, 감미료, 또는 음료수로 만들어 먹어도 아주 맛있는 꿀 입니다.

마누카꿀에는 몸에 좋은 효능이 아주 많아서 알아보도록 하겠습니다!
마누카꿀 효능 10가지 및 먹는법 포스팅 해봅니다!

 

 

마누카꿀 효능

 

1. 항균작용

 

마누카꿀에 함유되어 있는 메틸글리옥살이라는 천연항균물질이 균에 의해 염증을 일으키는 각종질환이나 피부질환을 개선시켜주는 항균작용을 하는 매우 좋은 효능이 있습니다!

 

 

2. 위 질환 완화

 

마누카꿀은 위염이나 위궤양의 주원인으로 밝혀진 헬리코박터균, 포도상구균과 같은 박테리아를 파괴하여 공복상태에서 꾸준하게 섭취하면 위장장애 개선에 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

​3. 피부 미용

 

마누카꿀은 화장품의 고급 원료로 사용될 정도로 피부미용에 탁월한 효과가 있습니다!
비타민B군이 풍부하게 함유되어 있어 각질 제거에 좋고, 특히 뛰어난 보습효과와 함께 피부세포의 재생을 도와주어 피부를 탱탱하고 건강하게 만들어 주며, 여드름 치료에도 좋으며, 천연팩을 만들어 사용하면 피부를 부드럽게 하는 효능이 있습니다!

 

 

4. 치아 건강 향상

 

마누카꿀에 함유되어 있는 다량의 칼슘, 아연, 인 등의 영양소가 플라그와 잇몸출혈을 감소시켜주는 효능이 있습니다! 

 

 

 

5. 면역력 향상

 

마누카꿀에는 항균물질 외에도 다량의 미네랄과 영양성분이 체내에 양질의 영양분을 공급해주어 면역력 향상에 효과적입니다. 마누카꿀은 감기에도 매우 좋은 효능을 보이는데 특히 감기 기침에 좋은 효과로 감기 기운 있을때 섭취 추천드려요!

 

6. 소화기능 향상

 

마누카꿀에 함유되어 있는 천연 락토올리고당이 장속의 좋은 균들의 성장을 도와주고 나쁜 균들은 자라지 못하게 억제하는 효과가 있습니다! 위벽을 튼튼하게 하여 염증예방에 효과적이며, 소화기능을 향상시켜 주고 신진대사를 상승시켜 줍니다. 
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7. 피로 회복

 

마누카꿀 속의 포도당성분이 우리 몸속에 빠르게 흡수되어 기력보충과 피로회복에 도움이 되어 에너지를 보충하고 당장의 허기를 잊게해주는 역할을 해줍니다! 피로할때 섭취하면 좋은 효과 볼수있습니다!

 

8. 숙취 해소

 

마누카꿀 포도당성분은 알코올이나 유해독소를 제거하는 해독작용을 통해 숙취해소에도 효과적 입니다! 
음주 후 마누카꿀물을 타서 마시면 숙취해소에 매우 좋은 효과를 기대할수있습니다!

 

 

 

​9. 노화 방지

 

마누카꿀에는 항산화 물질인 플라보노이드 성분이 풍부하여 노화의 주범이자 각종 질병의 원인이 되는 활성산소를 제거하여 세포손상을 막아 피부노화 방지에 매우 좋은 효능이 있습니다! 

 

10. 혈관 질환 완화

 

마누카꿀에는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있습니다!
고로, 혈행의 흐름을 개선시켜 각종 혈관질환 예방에 효과 매우 좋다는 연구결과가 있습니다.

 

 

 

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마누카꿀 먹는법

 

1. 마누카꿀은 식사 30분전 공복에 한 스푼 섭취하면 좋습니다!

2. 혹은 취침 전에 복용하는것도 매우 좋습니다!

3. 따뜻한 물에 마누카꿀을 타서 꿀물로 먹어도 매우 좋습니다!

4. 차가운 물에 마누카꿀을 타서 시원하게 먹어도 좋아요!

5. 토스트에 잼 대용으로 활용하여 먹어도 좋습니다!

6. 차에 마누카꿀을 넣어 먹어도 좋습니다!

7. 요리에 설탕, 감미료 대용으로 마누카꿀 사용하면 매우 좋습니다!

 

 

 

 

마누카꿀 부작용

 

1. 24개월 이하의 아기는 마누카꿀 포함 모든 꿀 섭취를 금해주세요!

2. 어린 아기들에게는 꿀에 미량으로 함유된 꿀독등에 의해 위험할수 있습니다!

3. 꿀은 쇠가 닿으면 효력이 떨어집니다!

4. 고로,  플라스틱 스푼 혹은 나무 스틱 사용하여 주세요!

 

 

 

 

아래는 코코넛오일 효능 포스팅 링크입니다!

multizisik.tistory.com/555

코코넛오일 효능 6가지 및 칼로리

 

마누카꿀 효능 10가지 및 먹는법 알아보았습니다.
헬씨맨입니다.