엉겅퀴 효능 8가지 및 부작용

 

엉겅퀴 효능 8가지 및 부작용

 

엉겅퀴 라는 단어는 보통 수풀이 우거지고 엉켜있다라고 할때 많이 사용했을 겁니다.
엉겅퀴라는 식물이 있고 이 식물을 섭취하기도 하며 효능도 좋아서 알아보려고 합니다.
엉겅퀴는 초롱꽃목 국화과의 여러해살이풀로 가시나물이라고도 불립니다.
엉겅퀴는 산이나 들에서 자라며 연한 식물체 전체를 나물로 하고 성숙한 뿌리를 약용에 이용하고 있습니다.
엉겅퀴는 간 건강에 아주 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 

엉거퀴에는 몸에 좋은 효능이 아주 많아서 알아보도록 하겠습니다!

엉겅퀴 효능 7가지 및 부작용 포스팅 해봅니다!

 

엉겅퀴 효능

 

1. 간 건강

엉겅퀴에는 풍부하게 함유되어 있는 플라보노이드 성분이 체내 흡수된 알콜을 분해해주고, 배출해주는데 도움이 되므로 지방간을 개선하는데 좋습니다. 엉겅퀴에 있는 실리마린 성분은 간세포의 신진대사를 촉진해주고, 간의 조직을 보호하여 간건강에 효과가 있습니다.

 

 

​2. 고혈압 개선

엉겅퀴는 어혈을 풀어주고 혈관 내 노폐물을 배출시켜 주는 효과가 있어 피를 맑게 해줌은 물론 혈액순환을 원활하게 해주며 혈압수치를 조절하여 고혈압 완화에 효과가 있습니다.

 

 

3. 지혈 효과

외부의 충격으로 인해 성처가 발생했을 때 피를 멈추게 하는 게 바로 지혈으로 엉겅퀴는 코피나 상처로 인해 발생하는 출혈은 물론 여성들의 자궁출혈 지혈에 좋습니다.

 

 

4. 항암 효과

엉겅퀴에는 강력한 항산화 성분인 실리마린이 풍부하게 함유되어 있는데요, 실리마린은 항암치료를 받은 암환자들의 간손상을 완화하는 효능이 있으며 또한 암세포의 분열과 번식을 막아주는 효과가 좋습니다. 종양으로 혈액공급을 막아주는 효과가 있어 뛰어난 항암효과를 나타내어 엉겅퀴가 아주 좋습니다. 
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5. 피로 회복

만성피로의 원인이 되는 간건강에 도움이 되며, 또한 몸 속에 쌓인 독소를 제거하는 효과가 있어 피로회복에 아주 좋습니다.

 

 

​6. 관절염 완화

엉겅퀴 씨앗의 껍질과 털에 염증을 억제하는 효과를 나타내는 아피게닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아피게닌 성분이 관절진통을 완화하는 효과가 좋습니다. 연골을 파괴하는 판누스의 진행을 억제해주는 효과가 있어 관절염 완화에 좋습니다.

 

 

​7. 노화 방지

체내 활성산소는 세포를 파괴하여 노화 원인이며, 엉겅퀴에 함유된 풍부한 항산화성분이 활성 산소로부터 세포의 손상을 예방하고 혈액이나 소화기관의 안 좋은 성분을 배출시키는데 도움을 주어 노화방지에 효과가 있습니다.

 

 

​8. 활력 증가

엉겅퀴는 체력을 높여주는 효능이 있어 꾸준히 섭취할 경우 정력 향상에 효과가 있으므로 남성분들은 생즙을 내어 먹거나 효소로 만들어 먹으면 좋다고 합니다.

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엉겅퀴 부작용

 

1. 엉겅퀴는 차가운 성질 입니다!

2. 평소 손발이 차거나 몸이 냉한 분들은 섭취하는 것을 지양합니다.

3. 위장 기능에 장애가 있는 분들은 섭취하는 것을 지양합니다.

4. 공복에 먹지 않고 식사 후에 먹는 것을 지향합니다.

5. 과다복용시 설사를 할수도 있습니다.

6. 과다복용시 담즙 과다 분비가 생길 수 있습니다.

7. 꼭 적정량을 섭취해야 합니다!

 

 

아래는 세발나물 효능 포스팅 링크입니다!

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세발나물 효능 8가지 및 칼로리

 

엉겅퀴 효능 8가지 및 부작용 알아보았습니다.
헬씨맨입니다.