헬씨맨의 지식창고

안녕하세요~헬씨맨입니다!

오늘은 가을 음식에 모든것을 총망라 한편씩 지식공유드릴께요~

가을엔 먹거리 엄청납니다. 말도 살찌고 나도 살찌고 여러분 모두 살찌고~돼지로 ㄱㄱ

극강의 맛을 자랑하는 꽃게

사진에 보이는 애들은 암꽃게 입니다. 노란 알박이 보이시죠?

암꽃게는 4월~6월 봄이제철 입니다. 정말 최고입니다.

키로당 단가가 싸게는 2만5천원에서 비싸게는 6~7만원까지 하는 시즌입니다.

지금은 가을 수꽃게가 제철입니다.

9~10월까지가 제철기간인데요 이때는 수꽃게가 수율도좋고 맛납니다.

암꽃게도 물론 맛은있지만 산란후이기에 수꽃게 보다는 맛이 상대적으로 떨어진다는 뿐이지

꽃게는 역시는 역시 꽃게 입니다.

그리고 가격이 암꽃게 시즌보다 훨씬 저렴합니다.

키로당 1만원에서 2만원이면 충분합니다.

수꽃게는 사진과 같이 배쪽을 보면 확실히 알수있어요~

사진처럼 뾰족하게 배가 되어있는 애들이 수꽃게 입니다.

이 사진을 보시면 확실이 차이점이 보이지요???

맞습니다. 암꽃게 입니다. 사진처럼 둥그렇습니다.

꽃게의 영양 정보

각종 무기질과 비타민이 매우 많고 껍질에 있는 키토산으로 건강에 매우 유익합니다.

게는 단백질이 많고 지방이 적어서 소화도 잘되고 담백하고 매우 달달합니다.

필수아미노산이 많이 들어있고 소화성이 좋아 성장기 어린이와 병의 회복기에 있는 사람에게 매우 좋아요~

최고의 영양식품이며 다이어트에도 좋은 식재료입니다.

꽃게 요리~

매콤달콤 남녀노소 좋아하는 양념게장!!!

어른들의 취향저격인 간장게장!!

시원한 국물이 일품인 꽃게탕!!!

싱가폴 칠리크랩!!! 물론 정통칠리 크랩은 머드크랩을 이용해서 만듭니다.

하지만 우리나라에서는 구하기 힘드니 꽃게로 해도 충분히 맛납니다^^

이렇게 제철 꽃게 시기와 건강정보 요리등등으로 알아 보았네요~

모두 제철 음식먹고 힘내길 기원합니다^^

안녕하세요? 헬씨맨입니다~

오늘은 통상임금에 대하여 지식공유하려 합니다.

기아차 통상임금으로 근로자와 재계의 관심이 쏠리고있습니다.

엄청난 뉴스양입니다.

그럼 통상임금이란 무엇이지 알아보죠.

통상임금(通常賃金)이란?

근로자에게 정기적이고 일률적으로 소정 근로 또는 총근로에 대하여 지급하기로 정한 시간급 금액과 일급 금액 그리고, 주급 금액,

월급 금액 또는 도급 금액등을 말합니다.

&

여기에는 기본급 외에 직무수당,직책수당,기술수당,면허수당,위험수당,벽지수당,물가수당등과 같이 실제 근무일이나 실제 수령한

임금에 구애됨이 없이 사업주가 고정적이고 일률적으로 지급하는 임금이 모두포함되는겁니다.

그러나 상여금이나 연월차수당,연장근로수당등등과 같은 근로 실적에 따라 지급하는 것은 지급액이 달라지는 임금은 포함되지 않습니다.

시급으로 임금이 정해진 경우에는 그 시급이 바로 통상임금이 됩니다. 일급으로 정해진 경우에는 그 일급액, 주급으로 정해진 경우에는

그 주급액, 월급으로 정해진 경우에는 그 월급액을 각각 그 소정의 근로시간만큼 수로 나눈 몫이 통상임급이 되는 겁니다.

도급제의 경우에는 당해 임금지급 기간의 총임 금액을 총근로시간수로 나눈것이 통상임급이 되는 것이에요.

위와 같이 통상임금이 생각보다 복잡하기도 쉽기도 합니다.

사상최대 3조원 기아차 통상임금 선고의 쟁점이 '신의성실의 원칙'의 해석입니다.

기아차 노사양측은 자신들에게 유리한쪽으로 해석할수밖에 없는 상황입니다.

하지만 지난 2013년 12월18일에 대법원 전원합의체 판결이 통상임금의 새로운 기준점을 제시했습니다.

위 통상임의 정의와는 다르게

당시 대법원 전원합의체는 '상여금도 통상임금에 해당된다. 정기적,일률성,고정성' 요건을 갖춘 상여금은 통상임금이다 라고 판결했습니다.

앞으로의 귀추가 주목됩니다.

어떠한 판결이 본인 스스로에게 좋은건지 고찰해보는 시간을 가져도 좋습니다.

헬로헬로~헬씨맨입니다!

다이어트 방법에 대해서 알아봅시다.

다이어트 방법 수로 따지만 1000억가지 방법이 있다고 생각듭니다.

세상에는수많은 다이어트 방법이 있지만 어떠한 방법을 쓴다고 해도 결론은 매우 심플합니다.

"DIET IS SIMPLE"

칼로리를 제한하고 (적게먹고)

칼로리를 태우고 (운동하고)

리커버리 한다. (회복한다)

문제는 의지 입니다.

수많은 방법 중 어떤한걸 사용해도 상관없습니다.

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