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중성지방 낮추는 방법 대표 11가지

지방은 다이어트를 해서 빼면 되는데, 중성지방은 어떻게 관리해야할까요?
중성지방은 신체 활동에 필요한 에너지원으로 쓰이기도 하는 지방입니다.
체온 유지와 장기를 보호하는 역할도 하는 지방입니다.

그러나! 중성지방은 심장병과 심혈관 질환에 매우 안좋은 영향을 주는 지방입니다. 
더해서 뇌졸증, 심근경색, 당뇨병, 여성의 생리불순 등  다양한 질병을 일으키는 직접적인 원인이 되기도 합니다.
 

중성지방은 성인 기준 150mg/dL이며 기준 미만으로 유지해야 좋습니다.
건강검진 결과 중성지방 수치가 기준보다 높다면 즉시 생활습관 개선하고 중성지방에 좋은 음식을 섭취해야합니다.

만약 관리를 하지 않고 중성지방 수치가 기준 이상으로 많이 초과할 경우 생활습관으로는 개선이 어렵고, 약물 치료 병행이 필요합니다. 그래서 아직 괜찮을때에 중성지방 관리를 해줘야합니다.

중성지방 낮추는 방법 대표 11가지 포스팅 해봅니다!

중성지방 낮추는 방법 

1. 설탕, 콜라, 주스, 사탕, 초콜렛 단순당 섭취를 줄여야합니다.

과도한 설탕 섭취는 체내에서 여분의 탄수화물로 남게 됩니다. 이 탄수화물은 혈중 지방성분인 트리글리세리드로 전환되어 지방세포에 저장됩니다. 설탕 섭취량을 제한하려면 특히 식사후 단 음료의 섭취를 피해야합니다. 설탕이 많이 들어있는 주스, 커피, 탄산음료 대신 몸에 좋은 녹차, 마테차등 차류를 드시는것이 좋아요!
　　

2. 우기름, 돈기름, 버터, 팜유 등 포화지방 섭취를 줄여야합니다.

적당량의 기름은 괜찮으나 과도한 기름을 사용하여 음식 섭취는 자제할 필요가 있습니다.
살코기 위주로 섭취하시길 권장합니다.

3. 감자튀김, 팝콘, 초콜렛 등 트랜스지방은 피하세요

패스트푸드, 튀김등에는 트랜스지방에 매우 많으니 섭취를 줄여야합니다.

4. 연어, 고등어, 호두, 아마씨유 등 오메가3 섭취를 늘려야합니다.

불포화지방산 중 오메가3 지방산도 간에서 중성지방의 합성을 낮춰 혈액 속 피가 뭉치는 것을 막도록 돕는 역할을 합니다.  우리가 즐겨먹는 음식 중 등푸른 생선, 해조류, 아마씨유, 들깨 등이 오메가3를 많이 함유하고 있습니다.

5. 술과 담배는 줄이거나 끊어야 합니다.

건강한 사람하테도 안좋은 담배와 술! 중성지방 관리하는 몸이면 끊으시길 추천합니다.
특히 중성지방 수치를 올리는 중요한 원인중의 하나는 바로 음주! 술입니다. 술은 실제로 간에서 중성지방을 생성하는 것을 촉진하며, 안주에는 삼겹살이나 치킨과 같은 기름기 많은 음식을 함께 먹으므로 중성지방 수치에 더 해로운 영향을 주게 됩니다.

6. 운동과 식이요법을 통해 표준 체중을 유지하세요.

운동을 꾸준히하여 지방을 제거하면 중성지방도 조금씩 날아갑니다. 건강하게 운동하면 좋습니다.

7. 탄수화물 섭취을 줄여야 합니다.

중성지방이 쌓여 발생하는 고중성지방혈증은 탄수화물 위주의 식사를 많이 하는 경우 발병할 가능성이 매우 높습니다. 
식사 후 빵, 피자 등 탄수화물로 구성된 간식의 섭취는 가능한 피하는 것이 좋습니다.
백미 보다는 현미 쌀을 먹는것도 도움이 됩니다!

8. 흑마늘, 마늘 섭취량 늘리면 좋아요!

중성지방의 수치개선에 도움을 주는 대표적인 식품은 마늘입니다. 
남해마늘연구소의 연구에 따르면 마늘분말을 주기적으로 먹인 흰쥐는 일반 사료를 먹인 흰쥐에 비해 체중과 중성지방 함량이 크게 감소했다 라고 발표했습니다. 연구팀은 논문에서 “알린 등 마늘의 생리활성 물질이 실험쥐의 혈중 지방대사 개선에 긍정적인 영향을 미친 것으로 보인다”고 분석한 결과 입니다. 

9. 식이섬유소를 충분히 섭취해야 합니다.

식이섬유는 장에서 지방과 설탕의 흡수를 감소시키는 역할을 합니다. 이로 인해 여분의 지방이 혈액으로 들어가는 것을 막아 중성지방도 감소되는 것이죠. 충남대의 중성지방 쥐 실험 결과에 따르면 사료에 5%의 수용성 식이섬유를 섞어 먹인 쥐들의 경우 중성지방이 유의미하게 감소한 것으로 나타났다고 발표하였습니다!
　

10. 카놀라유, 올리브 오일 등 불포화 지방산 섭취를 해야합니다.

오메가3의 연장선입니다. 콩기름, 옥수수기름, 마가린등의 기름을 피하고 불포화 지방산인 올리브유 섭취를 해야합니다.

11. 지방이 적은 살코기, 닭가슴살으로 단백질 섭취해야 합니다.

지방이 없는 고기로 단백질 섭취량을 늘려야 중성지방 제거에 도움이 됩니다!

중성지방을 줄이면 삶의 태도를 위처럼 바꿔야합니다. 정말 쉬운일이 아닙니다.
사람이 살아가는 큰 행복이 맛있고 자극적인 음식을 먹는 부분이 크기 때문이죠.
그래도 사랑하는 가족을 위해 노력은 해봐야겠죠.

아래는 손가락 류마티스 관절염 증상 포스팅입니다!

multizisik.tistory.com/509

중성지방 낮추는 방법 대표 11가지 알아보았습니다!
헬씨맨입니다!
 

손가락 류마티스 관절염 증상 대표 10가지 총정리

갑자기 손발이 아프고 저리고 잘 안움직여지면 당황 할 수밖에 없습니다.
일시적으로 그런다고 생각 할수도 있으나 손가락 류마티스 관절염으로 의심해봐야 합니다.
류마티스 관절염은 다발성 관절염을 특징으로 하는 원인불명의 만성 염증성 질환입니다. 

​류마티스 관절염

초기에는 ​관절을 둘러싸고 있는 활막 주변에 염증이 발생하며, 시간이 지날수록 연골과 뼈로 염증이 퍼져서 관절의 파괴와 변형을 야기합니다. 관절뿐만 아니라 관절 이외의 증상으로 빈혈, 건조증후군, 피하 결절, 폐섬유화증, 혈관염, 피부궤양 등 전신에 질환이 침범할 수 있습니다.

​류마티스 관절염은 아직 정확한 원인이 밝혀지지는 않았지만 자가면역 질환 중 하나로 면역계와 관련되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 

자가면역이란 외부로부터 인체를 지키는 면역계의 이상으로 오히려 자기 자신을 공격하는 현상으로 유전적 소인, 세균이나 바이러스 감염 등이 류마티스 관절염의 원인으로 여겨집니다.

​류마티스 관절염 증상은 활막에 염증이 생기면서 혈액 내의 백혈구들이 관절에 모여들게 되고, 그 결과 관절액이 증가하여 관절이 붓고관절 마디에 통증이 나타나게 됩니다. 

이런 염증이 지속되면 염증성 활막 조직이 자라고 뼈와 연골을 파고들어 관절 모양을 변형시키고 관절을 움직이는데 통증과 불편함이 생기게 됩니다.

손가락 류마티스 관절염 증상

전형적으로 류마티스 관절염 초기 증상은 손가락부터 시작해서 손목, 발가락 관절 등이 주로 침범되며 질병이 진행됨에 따라서 팔꿈치, 어깨, 발목, 무릎 관절 등에도 침범됩니다.

​1. 아침에 일어나면 관절이 뻣뻣합니다.

2. 6주 이상 손목, 발목 등 주요 관절이 부어있는 경우가 많습니다.

3. 손가락 중간 마디가 붓습니다.

4. 열감 피로 등과 같은 전신증상이 동반됩니다!

5. 관절 전체가 붓고 건드리면 심한 통증이 있습니다.

6. 혈액검사 시 류마티스 인자가 있고 염증수치가 높게 나옵니다!

7. 관절 마디마디 통증이 있습니다. 

8. 식욕이 점차 감소됩니다.

9. 이유없이 피로감이 계속 됩니다.

10. 아침 기상 후 관절이 굳는 증상이 발현되기도 합니다.

위의 10가지 증상이 몸에 발현되고 있다면 빠르게 병원을 가야합니다. ​

제일 흔하게 쉽게 알아차릴수있는 증상으로 위 10가지 사례가 되겠습니다.

류마티스 관절염 초기증상 때에 빠르게 알아차려서 전문의에게 진료 받는게 제일 좋은 방법입니다.

아래는 당뇨병 초기증상 포스팅입니다.

multizisik.tistory.com/504

손가락 류마티스 관절염 증상 대표 10가지 총정리 알아보았습니다!
헬씨맨입니다!

코로나 목감기 차이 증상 기간으로 구별하기 

날씨가 추워지는 겨울이 오면 코로나 3차 웨이브가 올꺼라는 예상이 맞았네요.
현재 코로나 확진자가 갈수록 늘어나고 있습니다.

모두 지금까지 잘참아왔고 빠르면 내년 상반기 부터 백신을 맞을수도 있어요.
지금 코로나19가 걸리면 너무 크나큰 손해 입니다.

감기 기운이 있기만 해도 코로나 일까봐 얼마나 걱정되고 초조 합니까.
코로나19나 그냥 감기, 독감이든 발열, 기침, 오한, 몸살등 정말 비슷한 증상으로 걱정되기만 합니다.
의사들도 헷갈려 하는데 일반인들은 더 불안하기 마련이죠.

그래서!! 
코로나 목감기 차이 구별하기 포스팅 해보려고 합니다.

코로나19 목감기 + 독감 증상 차이 

코로나19 감염시 증상 

1. 발열

2. 기침

3. 근육통

4. 구토

5. 설사

6. 가래

7. 인후통

8. 코막힘

9. 콧물

10. 호흡곤란

발열이 시작되고 기침 증상부터 시작되고 이어서 나머지 증상이 동시다발적으로 이루어집니다.

독감 감염시 증상

1. 발열

2. 기침

3. 근육통

4. 구토

5. 설사

6. 가래

7. 인후통

기침, 근육통, 몸살 증상부터 시작되고 이어서 나머지 증상이 동시다발적으로 이루어집니다.

목감기 감염시 증상

1. 발열

2. 기침

3. 가래

4. 인후통

5. 코막힘

6. 콧물

목이 간질간질, 콧물 증상 시작으로 기침, 발열순으로 옵니다.

증상 차이 확인되었죠?

코로나는 발열. 기침 시작으로 구토,몸살,근육통이 한번에 옵니다.

독감은 근육통, 기침 시작으로 나머지 증상 발현입니다.

목감기는 목이 간질간질, 콧물 증상 시작으로 기침, 발열순으로 옵니다.

코로나와 독감은 근육통, 구토, 설사가 동반되고 더 나아가 코로나는 호흡곤란까지 옵니다.
목감기는 근육통, 구토, 설사, 호흡곤란은 없습니다!
발현되는 증상 차이가 코로나와 목감기와 독감의 제일 큰 부분인 것입니다.

코로나 독감 목감기 기간 차이

거기에 코로나 독감 목감기 증상이 발현되고 회복하는데 까지 기간에도 차이가 있습니다.

1. 코로나 감염 기간

평균 2주 이상의 증상이 이어집니다! 
고로!
평균 2주 이상의 회복.치료.휴식 기간이 되겠습니다.

2. 독감 감염 기간

평균 1주 이상의 증상이 이어집니다! 
고로!
평균 1주 이상의 회복.치료.휴식 기간이 되겠습니다.

3. 목감기 감염 기간

평균 2~3일 이상의 증상이 이어집니다! 
고로!
평균 2~3일 이상의 회복.치료.휴식 기간이 되겠습니다. 

이렇게 아픈 기간과 치료 기간이 상이하게 다릅니다.
단순 목감기는 2~3일 아프고 바로 호전. 회복으로 들어갑니다.

증상 차이 주의점 

앞에 증상 차이와 기간 차이 모두 체크 하였으니 다 이해했다고 생각할겁니다.
그렇지만 간과 한게 있습니다.

꼭 알아야 할점은 코로나 감염시 무증상 기간이 최소 2일정도 되며 증상 발현하고 바로 죽을정도로 아픈 고통이 시작되는 것이 아닙니다. 코로나도 감기도 발열부터 시작 기침으로 하나씩 천천히 시작된다는 점 입니다.

그러니 감기 기운이 있거나 코로나 확진자 동선과 겹친다면 주저하지말고 선별진료소로 달려가야합니다.

아래 링크는 코로나 증상 순서 총정리 포스팅 입니다!

multizisik.tistory.com/472

코로나 마지막 위기에서 꼭 무감염자로 살아남으시길 진심으로 기원합니다.
코로나 목감기 차이 증상 기간으로 구별하기 알아보았습니다. 
헬씨맨입니다!

당뇨병 초기증상 대표 9가지 총정리

우리나라 인구중에 많이 앓는 병중에 하나가 당뇨병입니다! 
당뇨병은 서서히 발생하기 때문에 초기엔 증상이 거의 없어서 초기 발견이 매우 힙든 병입니다. 

발견을 늦게하면 늦게할수록 혈당관리가 제대로 되지 않아서, 여러가지 대사질환들을 유발하고 다양한 질병의 발생과 연결이 되는것이 당뇨병의 무서움 입니다.

당뇨는 대사질환인 만큼 몸의 다양한 변화와 연관되어 있어서, 다른 일반 감염질환들 보다 더 세심하게 주의를 기울여야 합니다!

당뇨병

1. 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 경우.

2. 인슐린이 제 기능을 잘 못하는 경우. 

우리는 흔히 두 번째의 형태를 당뇨병이라고 정의 하고 있습니다.

우리 몸의 활동을 하기에 필요한 영양소가 당인데 몸에서 필요한 에너지를 충분히 공급하지 못하게 되면 더 많은 당을 필요로 하게되빈다. 이와 같은 이유로 혈당이 상승하는것은 인체가 이상을 알리는 신호로 방치를 하게되면 혈액속당이 소변으로 빠져나가며 당뇨를 유발하게 되는것 입니다.

인슐린은 우리 몸의 혈당 조절 역할을 하는 체내 물질이며, 인슐린이 제 기능을 하지 못하면 몸 안의 포도당을 제대로 소비시키지 못해 당수치가 올라가게 되는데 이것이 당뇨병입니다.

췌장에서 인슐린이 분비되지 않거나 인슐린이 제대로 작용하지 않게 되면 체내 세포는 포도당을 얻을 수 없게 되고, 포도당이 혈류에 쌓여서 혈당 수치가 높아지는데 이러한 현상을 우리는 당뇨라고 부릅니다. 
​

당뇨병 초기 증상

당뇨병은 소변이 당으로 빠져나가는 소모성 질환입니다.
소변으로 빠져나가면서 당뇨 초기증상이 발현되는 것입니다!

1. 잦은 소변과 많은 소변 양

소변 증상이 제일 빨리 알아차릴수있는 당뇨병 초기증상 입니다!

2. 체중 감소

다이어트를 하거나 절식하지 않음에도 불구하고 체중이 계속 줄어들기 시작하면 의심해봐야합니다.

3. 극심한 피로

휴식을 취해도 많은 잠을 자고나도 계속 피곤합니다!

4. 목마름 

물을 많이 먹음에도 계속 갈증이 날수있습니다.

5. 입 마름 및 구취

입을 다물고 숨을 쉬었는데도 입이 바짝바짝 마르고, 입에서 냄새가 심하게 날수있습니다.

6. 시력 감소

뚜렷한 이유없이 시야가 어두워지고 눈이 침침해지기 시작할수있습니다.

7. 손, 발 마비 증상

손과 발이 마비가 오는듯한 느낌이 올수 있습니다.

8. 목, 겨드랑이 피부 변색

목이나 겨드랑이등 특정 부위의 피부가 변색이 오기도 합니다.
​

9. 탈수 증상

탈수증상이 동반되면 의심해봐야 합니다.

제일 흔하게 쉽게 알아차릴수있는 증상이 대표적으로 위 9가지 사례가 되겠습니다.
당뇨병 초기증사때에 빠르게 알아차려서 전문의 도움을 받는게 제일 좋은 방법입니다.

아래는 당뇨병에 좋은 음식 포스팅입니다.

multizisik.tistory.com/416

당뇨병 초기증상 대표 9가지 총정리 알아보았습니다!
헬씨맨입니다!

초유 단백질 추천 효능 및 파는곳 

초유가 몸에 좋다는 이야기 많이 들어봤을 겁니다! 
초유 효능과 초유 추천, 초유 파는곳등 포스팅 해봅니다!

초유란?

초유 많이 들어봤을겁니다. 산모가 아기를 출산하고 처음나오는 모유를 초유라고 부릅니다.

마찬가지로 젖소가 분만 후 모유 생산을 시작하기 전 약 5일 이내 분비된 우유를 초유라고 합니다! 

각 나라 모든 우유 생산량의 0.5% 양만 생산 되고 있습니다.

풍부한 영양소와 평소 자주 마시는 우유보다 약 5배의 단백질 함량과 면역글로불린 성분을 가진 고단백 식품으로 알려져 있죠. 

사람의 초유와 매우 흡사하고 영양소 및 역할 또한 비슷하기 때문에 다양한 식품 형태로 만들어 집니다

일반 우유보다 5배 높은 단백질 함량을 가지고 약 80% 면역글로불린 성분으로 구성된 고단백 면역 결정체라고 불립니다! ​농도도 진하고 영양이 풍부하고 얻기 힘든 귀한 단백질이 되겠습니다!

체내 자연 생성이 안되는 필수 아미노산이 풍부하게 들어 있어 완전 단백질 식품이 초유 입니다!

초유 추천 효능 

1. 면역력 개선

젖소 초유가 이렇게 뛰어난 효능을 지니는 이유는 바로 면역글로불린G 성분 때문입니다. 

면역글로불린이란?

면역 글로불린은 바이러스, 세균, 박테리아를 제거하며 근육증가 및 면역력 증진 효과를 가지는 성분이라고 합니다.
철분과 비타민 A, 단백질이 함유되어 원활한 면역 기능,근육 생성에 매우 좋습니다!
 
젖소의 초유에는 면역 형성에 중요한 역할을 하는 면역글로불린G 성분이 인간의 초유보다 50배 이상 함유돼 있습니다
초유는 면역조절식품개발의 소재가 될 정도로 뛰어난 영양학적 가치가 있습니다!
사람의 면역력 향상에도 뛰어난 효과를 기대 할 수 있습니다.

2. 근력과 근육 강화

근력운동을 하는 노인이 초유를 섭취할 경우  운동강도가 상승하고 근육이 증가하는 것은 물론 인지기능까지 향상되었다고 합니다. 초유 속에는 성장호르몬이 방출 인자 및 결합 단백질과 함께 함유되어 있습니다!
초유단백질효능 두번째는 뼈와 근육강화에 좋은데, 초유에는 항생물질이 함유되어 있어 염증을 치료하며, 초유에 들어있는 풍부한 영양분들은 아기의 뼈와 키 성장에 도움을 주고 아기의 근육을 강화시켜주는 효능이 있습니다
초유에 함유된 성장 호르몬과 1gF-1 등의 성장인자들은 근육 성장에 필요한 당분은 근육으로 이동해 근육강화에 효능이 있습니다

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3. 다이어트 효과 

초유 속 성장호르몬이 체내에서 건강하게 분비되면  복부지방이 줄어들고  뼈는 건강해지며 근육의 양이 증가합니다!
초유단백질이 근육세포를 늘리고 에너지로 지방을 사용하도록 촉진시킴으로써 체지방 감소에 효과를 보이는 것을 확인되었습니다.

4. 장 건강

초유는 장 속의 유해세균을 제거해주는 효능이 있습니다.
이는 장으로 침투하는 알레르겐을 막아 감염을 줄여주어 원기회복을 도와주는 효과가 있습니다

5. 집중력 향상

초유에는 일반 분유나 우유에 비해 유당이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 아기의 두뇌활동을 돕고 집중력을 향상시켜주는데 좋습니다

6. 항바이러스 향상

초유에는 들어 있는 락토페린 성분은 항균, 항바이러스 물질로 모유를 통해서만 신생아 에게 공급되면 면역기능 외에도 세포증식, 염증 억제 등 다양한 초유효능이 있다고 합니다

초유단백질 파는곳

인터넷에 초유단백질 검색하면 수 없이 많은 초유 단백질 판매점이 있습니다.

파는곳은 어딜 들어가든 상관없으나 꼭 확인해야 할 것이 있습니다.

먼저 말씀드린대로 젖소가 분만한지 5일 이내에 젖을 짜낸 우유인지 확인 하여야 합니다.
영양성분 초유단백질이 60%이상의 것을 구매해야합니다!!!

상술로만 초유단백질이라고 판매하는 곳도 있기에 영양성분 잘보길 바랍니다.

아래는 호박씨 효능 포스팅 입니다!

multizisik.tistory.com/494

초유단백질 추천 효능 및 파는곳 알아보았습니다!
헬씨맨입니다!   

심혈관질환 전조 증상 대표 5가지

갑자기 돌연사하는 분들이 있는데 그 이유를 알고보면 심혈관질환 질병에 기인한 경우가 매우 많습니다.

일상생활 잘하고 운동도 열심히 하는 사람이어도 심혈관질환으로 급사하는 경우를 많이 보았습니다.

알아차리기 힘들지만 몸의 신호가 분명히 오기 때문에 꼭 심혈관질환 초기 증상 알고있어야 합니다. 

심혈관질환 전조 증상 대표 5가지 포스팅 해봅니다!

심혈관질환이란?

심혈관질환은 심장과 뇌에 혈액을 공급하는 혈관에 이상이 생긴 질환입니다!

주요 질병으로는 심장마비, 동맥경화증, 뇌졸중, 고혈압, 뇌경색, 협심증, 부정맥, 관상동맥질환 등입니다!

​우리나라 사망원인 통계에 따르면 암에 이어서 심장질환으로 인한 한국인 사망원인이 심혈관질환으로 사망률 2위입니다!

WHO에서는 전 세계 사망원인 1위는 심혈관 질환으로 발표하였고, 전세계 사망률 31%를 차지하고 있으며 주사망 원인은 관상동맥질환, 뇌졸중이라고 발표하였습니다.

​심혈관질환은 최대한 빨리 알아차려야합니다. 그래야 치료가 쉽고, 안전한 생활을 할수있습니다!

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심혈관질환 전조 증상

1. 늘어나는 체중

발이나 발목 등 하지의 부종이 있거나 체중이 급격히 증가하면서 몸이 붓는 경우 심부전을 의심해 볼 필요가 있습니다.
심부전은 심장이 몸에 필요한 혈액을  공급하지 못하는 상황으로 원인은 다양합니다.
주요 원인으로는 심장질환, 고혈압, 부정맥, 심근증, 당뇨, 바이러스 감염 등이 있습니다.

​2. 저려오는 다리

심장이나 뇌뿐만 아니라 팔, 다리, 목의 혈관이 막혀 동맥경화가 생길 수 있습니다.
걷거나 운동할 때 다리에 통증이 있거나 쉬는 동안 다리가 저리는 경우도 심혈관질환 증상을 의심해야 합니다.

3. 지속되는 기침

열과 인후통, 콧물 등 감기 증상은 없는데 기침이 지속된다면 심혈관질환을 의심해야 합니다.
심부전 같은 심장질환의 경우 마른기침과 쌕쌕거리는 소리인 천명을 동반합니다.
심부전증에 의한 기침 증상은 대체로  마른기침이며, 잠자다가 발생하는 것이 특징입니다.

​4. 빈혈 증상

아침에 잠자리에서 일어날 때나 장시간 서있을 때, 화장실에서 일을 볼 때 갑자기 속이 메스껍고 어지럽고 온몸에 힘이 빠지면서 쓰러지는 경우에 부정맥으로 인한 기립성 저혈압을 의심해야 합니다.
부정맥은 맥박이 불규칙하게 뛰면서 어지럼증을 유발하므로 주의가 필요합니다.

​5. 턱과 잇몸 통증

턱과 잇몸이 아파서 치과에서 진료를 받았는데 특별한 증상이 없거나 증상이 지속된다면 협심증 또는 심근경색을 의심할 수 있습니다.
허혈성 심장질환은 흉통이 특징이며, 가끔 턱이나 목 등으로 퍼지는 경우가 있습니다. 가슴이 아닌 다른 부위에 통증이 발생하면 심혈관질환 증상을 의심하고 진단 받아야 합니다.

​대표적인 심혈관질환 전조 증상 5가지입니다.

위 증상이 몸에 느껴진다면 전문의 진료를 꼭 받아보세요!

당신의 생명은 본인과 가족들에게 매우 중요한 일입니다.

아래는 역류성 식도염 증상 및 예방법 포스팅입니다.

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심혈관질환 전조 증상 대표 5가지 알아보았습니다!
헬씨맨입니다!