헬씨맨의 지식창고

난 다이어트를 하면 10-30키로는 너끈히 뺀다.

다이어트 방법은 무궁무진하다. 이유는 돈이 되기 때문이다.

난 돈을 써가면서 다이어트 하지 않는다.

다이어트는  매우간단하다.

그러나 많은 사람들이 다이어트에 실패하는 이유는 매일매일 실천하고 습관 들이는게 힘들어서 포기하는 것뿐이다.

나도 다이어트를 하려고 마음먹기까지가 제일 어렵고 힘들다.

허리가 아프고 몸이 무겁고 혈압이 올라가고 옷태가 완전 망가지면 그때서부터 다이어트 해야하는데 라는 생각을 갖는다.

그리고 다이어트를 시작하는 첫발을 내딛을때까지 많은 인고의 시간이 필요하다.

운동, 식단관리, 수면관리 1회만 하면 그때부터는 그 1회 한것이 아까워서 계속 하게된다.

그리고 100일의 기적이 찾아온다.

몸은 가볍고 안맞던 옷이 맞는다.

그리고 만족감과 더불어 현타가 온다.

맛난것도 먹고싶고 놀고싶고 게임도 하고 싶다.

1주일에 5일 이상하던 운동의 횟수가 하나씩 줄어든다.

음식량도 조금씩 올라간다.

기름진 음식, 피자,튀김,치킨,탄산음료등을 조금씩 섭취하기 시작한다.

이렇게 힘들게한 다이어트는 다시 요요로 가는 첫걸음뗀다.

다이어트는 결국 평생해야한다.

난 그 평생을 해야하는 몸뚱아리인걸 알면서도

성공-실패-성공-실패의 루틴을 벗어나지 못한다.

다시 요요로 실패의 몸뚱아리로 왔으니 다시 성공의 나이스 바디를 찾으러가야한다.  

헬로헬로~헬씨맨입니다!

다이어트 방법에 대해서 알아봅시다.

다이어트 방법 수로 따지만 1000억가지 방법이 있다고 생각듭니다.

세상에는수많은 다이어트 방법이 있지만 어떠한 방법을 쓴다고 해도 결론은 매우 심플합니다.

"DIET IS SIMPLE"

칼로리를 제한하고 (적게먹고)

칼로리를 태우고 (운동하고)

리커버리 한다. (회복한다)

문제는 의지 입니다.

수많은 방법 중 어떤한걸 사용해도 상관없습니다.

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