카모마일 차 효능 5가지 및 칼로리

카모마일 차 효능 5가지 및 칼로리

 

카모마일 향이 아주 좋습니다. 그래서 포스팅 해봅니다!

카모마일은 대지의 사과라는 뜻이라고 하고, 예전부터 카모마일차 효능과 향을 즐기는 사람들이 많아 허브차 종류중에서도 역사가 긴 차라고 합니다. 

 

카모마일 차 칼로리

100g 당 38kcal 입니다.

카모마일 효능

1. 소화촉진

카모마일이 소화불량이나 위가 안좋을때 섭취하면 좋은 효과를  볼수있는것들 중에 하나입니다.
카모마일이 위에 통증을 완화시켜주고 장 근윤을 이완시켜주고 위장조직에 염증을 감소시켜줍니다.
덕분에 소화불량에 도움이됩니다.

2. 혈관건강

카모마일이 혈중네 콜레스트롤 수치를 낮춰주고 혈액속에 지방을 제거를 해줍니다.
그리고 꾸준하게 카모마일을 섭취를 하면 혈중 콜레스트롤 수치를 낮출수있고 혈관에 혈액순환이 원할하게 되는것을 도와주어서 혈관건강에 도움이됩니다.

 

 

3. 불면증 개선

카모마일의 향이 기분을 좋게 만들어주는 효과를 가지고 있습니다.
카모마일을 꾸준하게 섭취를 하면 스트레스나 우울증, 불면증와 같은 스트레스성 정신질환을 개선해주고 마음에 안정을 되찾게 해주는 효과가 있습니다.

4. 생리통 완화

카모마일효능이 월경전 증후군을  치료하고 완화하는데 효과가 좋습니다.
카모마일에는 자궁에 작용하는 항염효과가 있고 에스트로겐성분도 포함하고있어서 여성호르몬의 분비량을 조절해줘서 생리통 진정,완화에 도움이됩니다.

 

 

카모마일 차 먹는법

1. 말린 카모마일 2송이를 잔에 넣고 끓인 물을 부어 3분 정도 우려낸다음 따듯한 상태에서 천천히 마신다.
2. 카모마일 티백으로 먹는다.

카모마일 차 효능 4가지 및 칼로리 알아보았습니다!