대추 말린대추 효능 4가지 및 칼로리

 

대추 말린대추 효능 4가지 및 칼로리

대추는 달착지근하고 아삭거린 아주 맛난 재료입니다.
특히 한식 요리만들때 대추를 넣으면 한방요리가 됩니다!
대추는 오래전부터 우리나라에서 재배되고 한방재료에도 많이 쓰이는 제품이고 제사를 지낼떄도 빠질수없는 대추입니다. 그리고 우리나라 전통요리에 많이 사용하고 많이 먹기도하는 대추입니다.

말린대추 칼로리

생대추    칼로리 =  100g 당 99 kcal 입니다. 
말린대추 칼로리 =  100g 당 300 kcal 입니다.
칼로리가 차이나는 이유는 말리면서 부피가 무게가 줄어들기도 하고 영양분이 농축되면서 칼로리가 올라갑니다!

말린대추효능

1. 혈액 순환

대추는 따뜻한 성질을 가지고 있습니다.
그래서 예로부터 냉증을 치료하기 위해서 대추를 이용했다고 했습니다. 이런 냉증은 혈액순환이 잘되지 않아서 발생하는데 대추의 따뜻한 성질이 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 원할하게 이루어지게 만들어주어서 냉증때문에 발생할수있는 질병을 완화해줍니다.

2. 염증 완화

말린대추효능이 염증을 완화시켜주는 소염효과를 가지고 있습니다. 이런 염증 완화효과가 류티머스 관절염이나 염증이 관련된 질환을 완화하는데 도움을 주고 꾸준하게 섭취를 하게되면 건강에 좋다고 합니다.

3. 감기 예방

대추는 천연 감기치료제라고 불리우는 만큼 감기 특효약이라고 알려져있습니다.
풍부한 비타민 성분과 무기질들이 신진대사를 촉진시켜주고 면역력을 증가시켜주엇 감기를 예방하는데 뛰어나고 폐와 기관지가 안좋을때도 좋은 영향을 끼치는 긍정적인 효과를 가지고 있어 감기에 좋습니다,

4. 신경 안정

대추는 한방에서 산조인이라고 불리웁니다.
대추가 신경을 안정을 시켜주는 효과를 가지고 있어 잠이 오지않은 불면증을 개선할때 자기전에 한잔 마시면 해결된다고 합니다. 또 신경을 안정시켜주기 때문에 스트레스를 완화해주고 심적인 안정을 찾아줍니다.

말린대추 효능 4가지 및 칼로리 알아보았습니다!
헬씨맨입니다!