상황버섯 효능 5가지 및 칼로리

상황버섯 효능 5가지 및 칼로리 

상황버섯이 건강에도 좋고 맛도 좋다는 소리에 포스팅 해봅니다!

상황버섯은 다른 이름으로 목질진흙버섯이라고도 불리우고 상황버섯도 종류가 250여가지가 넘고 참나무나 뽕나무에 기생하다고 합니다. 종류도많고 상황에 따라서 버섯의 가격이 천차만별이라고합니다.

상황버섯 칼로리

100g 당 32kcal 입니다.
아주 버섯답게 착한 칼로리를 갖고 있습니다.
보통 우려먹기때문에 칼로리는 별 신경 안쓰셔도 되긴 합니다!

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상황버섯효능

1. 항암효과

상황버섯효능중에서 가장 널리 알려줘있고 많은 사람들이 알고있는 효과가 바로 항암효과입니다. 상황버섯속에 들어있는 베타글루칸이라는 성분은 발암 물질을 분해하고 암세포가 발생이나 재발하는것을 억제하는 효과를 가지고 있습니다.
특히 유방암,폐암,전립선암 등에 뛰어나고 암을 예방하는것 뿐만이 아니라 암세포가 전이되는것을 막아주는데 도움이 됩니다.

2. 면역력 강화

상황버섯에 풍부하게 함유되어있는 베타글루칸이 항암효과뿐만이 아니라 면역활성물질이라서 베타글루칸 성분이 면역세포을 활성화시켜주고 면역력을 증가시켜주는 효과를 가지고 있습니다.
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3. 당뇨 예방

상황버섯을 꾸준하게 섭취를 하게되면 인슐린 분비를 촉진시켜주고  혈당을 강하하는 효과를 가지고 있고 혈당을 조절하는데 도움을 줍니다. 덕분에 당뇨를 예방하는데 도움을 줍니다.

4. 간 건강

상황버섯이 간 건강 관리에 뛰어납니다. 특히 음주로인해서 손상된 간을 회복을시켜주고 간의 해독작용을 도와주고 간 기능을 향상시켜주는데 효과가 좋습니다. 또 숙취해소에 도움을 주고 간 건강에 매우 좋은 효과를 볼수있습니다.

5. 피부 미용

상황버섯이 기미나 주근깨를 제거를하고 피부트러블을 해결하는데 뛰어나고 나이가 들면서 피부가 탄력을 잃고 처지는데 이런 증상들을 발생시키는 활성산소를 제거를 해주는 항산화성분이 풍부하여서 노화를 늦추는데 도움을 줍니다.

상황버섯 효능 5가지 및 칼로리 알아보았습니다!
헬씨맨 입니다!