석류 효능 5가지 및 칼로리

석류 효능 5가지 및 칼로리

미녀는 석류를 좋아해~!! 이 광고 카피라이터로 석류는 메이저 과일이 되었습니다!
석류! 정말 여성분들에게 좋은지! 미녀들이 정말 좋아하는지 알아보겠습니다!

석류는 지름 6~8cm의 둥근 모양으로 되어있으며, 단단하고 반질반질한 느낌의 껍질을 가지고 있습니다. 
그리고 내부는 가장 안쪽에 '씨' 들이 위치해있습니다. 물방울 모양의 종자. 씨를 먹는 것이랍니다.

석류 칼로리

100g 당 67kcal 입니다! 역시 저칼로리 입니다!

석류 효능

1. 피부 노화 방지

석류에는 타닌과 각종 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 피부 주름 예방 및 피부 톤 개선에 도움을 준다고 하는데요.  시트르산 성분은 피부 노화 방지에 탁월한 효과가 있어,  피부에 탄력을 더해준다고 합니다.
이래서 미녀는 석류를 좋아합니다!

2. 여성 갱년기 개선

석류에는 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 성분이 들어있습니다.
여성 갱년기는 여성호르몬의 분비가 약해졌을때 발생을 하는데 석류를 먹음으로 인해서 갱년기 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 

3. 심혈관 건강

석류에는 풍부한 항산화성분이 들어있어서 체내속에 활성산소를 제거하는데 매우 효과가 좋습니다.
그런 활성산소를 혈액속에서 제거를 해주고 혈액순환이 완화되고 각종 심혈관 관련 질환을 예방하는데 매우 도움이됩니다.

4. 눈 건강

석류에는 비타민A과 안토시아닌이라는 성분이 들어가있습니다.
이성분들은 눈의 피로를 풀어주고 시력을 향산시켜주는데 효과가 있고 야맹증이나 백내장을 예방하고 개선하는데도 매우 효과적이라고 합니다.

5. 탈모 예방

탈모를 예방하는데 도움이되는 과일이 바로 석류입니다.
석류에 포함되어있는 에스트로겐과 비슷한 성분이 콜라겐의 합성을 도와주어서 탈모를 예방하는데 효과가 있고 두피의 혈액순환이 원할하게 이루어지게 해주어서 건강한 두피도 얻을수있습니다.

석류 효능 5가지 및 칼로리 알아보았습니다!
헬씨맨 입니다!
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