보리차 효능 5가지 및 칼로리

보리차 효능 5가지 및 칼로리

 

생수와 정수기가 현재처럼 발달하기전인 90년대초에는 이전까지는 보리차를 끓인 후 식혀서 먹었던 기억이 있습니다!
보리차를 현재 먹는 생수처럼 먹었던거죠. 
갑자기 보리차가 생각나버렸습니다. 
보리차 효능 5가지 및 칼로리 포스팅 해봅니다!

 

보리차 칼로리

 

1잔기준 200ml 당 2kcal 입니다!

 

보리차 효능

 

1. 당뇨병 예방

보리차효능이 당뇨병에 좋은효능을 가지고 있습니다. 보리가 혈액내에 당 수치를 조절해 주는 효과가있는것으로 알려줘있습니다.
또 보리에들어있는 식이섬유가 장내 유익균을 증식을 촉진시키고 이 유익균이 혈당치를 조절해주는 역할을 하고 유해한 균들을 제거해주는 역할을합니다.

 

2. 혈관건강

곡물이 혈관건강 관리에 도움이되시는건 많은 분들이 알고계실겁니다. 
그중에서도 보리차가 좋은효능을 가지고있습니다. 이 보리차가 혈중 콜레스트롤 수치를 낮춰주고 섬유질이 혈압안정을 시켜주어 혈압이 안전하게 유지가되어 혈관건강에 도움이된다고합니다.

 

3. 탈모예방

보리차효능중에서 탈모예방이있습니다. 최근 현대인들에게 많고 흔한 질병이 바로 탈모입니다. 
다양한 원인으로 부터 앓는 사람들이 많습니다.
이 보리차에 구리와 철성분이 탈모예방에 도움이되고 티아민,니아신,프로시아니딘 등 같은 성분들이 모발성장에도 도움이됩니다.
덕분에 탈모예방도하고 모발건강도 챙길수 있습니다.

 

4. 향암효과

보리차에는 암을 유발시키는 화학물을 해독해주고 배출해주는 효능이있습니다.
특히 보리차에 포함이된 셀리륨이라는 성분이 암을 유발시키는 화학물을 몸에서 해독을 해주고 또 종양 성장 속도를 늦추고 감염에대한 면역력도 키워주는 역할을 합니다.

 

5. 성장 촉진

보리차 효능 첫번째. 보리차는 영양이 풍부하여 성장에 좋습니다. 보리차에는 식이섬유 외에 칼슘, 인 , 아연, 비타민이 풍부하게 함유되어 있고 각 성분이 일반 쌀보다 적게는 2배에서 많게는 16배까지 많아 성장에 좋습니다.

 

보리차 효능 5가지 및 칼로리 알아보았습니다!
헬씨맨입니다.