백년초 효능 및 먹는법

백년초 효능 및 먹는법

 

몸에 좋은 백년초에 대해 궁금해져서 공부를 해보았습니다!
백년초 효능 및 먹는법 포스팅 해봅니다!

백년초는 줄기 모양이 손바닥처럼 넓적한 형상을 하고 있어 손바닥선인장이라고 부릅니다!  
제주도에서는 백년초로 부르고 있습니다. 

 

백년초 효능

 

1. 혈관건강

백년초에는 다량에 폴라보노이드와 불포화지방산이 들어있습니다.
이 두성분들이 혈중콜레스트롤수치를 감소를 시켜주고 혈액의흐름을 원할하게해주고 혈관을 맑게해줌으로 각종 심혈관질환인 고혈압이나 동맥경화등과같은 질환을 예방하거나 개선하는데 도움이됩니다.

 

2. 항산화 작용

백년초효능에 항상화작용도있는데요.
백년초에 항상화작용을 하는 비타민c를 풍부하게 포함되어있는데요. 
그 비타민c양이 오렌지보다 무려 10배나 많이포함되어있다고합니다.
이 비타민c가 모든 질병에 원인이고 세포노화의 원인인 활성산소를 제거를해주는역할을해줍니다.
덕분에 노화방지와 피부미용을 챙길수있습니다.

3. 뼈건강 및 염증완화

백년초효능이 뼈건강과 염증완화에 도움을 주는데요.
백년초에는 멸치보다 5배많은 칼슘이 포함되어있습니다.
이 칼슘이 골밀도를 높여주고 뼈를 튼튼하게 해주는 역할을하여 뼈건강을 챙길수있고 또 항염작용을하여 염증을 억제하고 완화해주는 효과를 가지고있고 각종 염증질환 개선에 도움이됩니다.

 

4. 당뇨개선 및 면역력강화

백년초효능에는 당뇨개선과 면역력강화가 있습니다.
백년초에 들어있는 폴라포노이드성분이 혈당수치를 조절해주는 작용을 하여 당뇨에 이로운작용을 합니다.
또 폴라포노이드와 페놀 그리고 사포닌성분이 몸속에 각종 유해물질을 제거해주고 외부에서 노출되는 바이러스나 세균을 막아줍니다.

 

5. 항암효과

백년초는 암을 유발하는 발암물질도 제거해주고 항암효과를 가지고있고 면역력을 높이기에는 제격인 음식입니다.

백년초 먹는법

 

백년초는 생즙으로 먹으면 됩니다!

건강제품으로 나온 백년초도 많이 있으니 간편하게 백년초 건강제품을 드셔도 좋습니다.

 

 

백년초 액기스로 드셔도 좋습니다.

백년초 1키로 정도를 물기를 뺸후 물 3리터 정도에 백년초 당귀 감초 대추를 넣어 달여 먹으면 좋습니다.

백년초 효능 및 먹는법 알아보았습니다.
헬씨맨입니다.