마테차 효능 5가지 및 다이어트 효과

마테차 효능 5가지 및 다이어트 효과

 

마테차가 다이어트에 좋다는 이야기를 익히 들어서 진짜 맞는지 공부를 해보았습니다!
마테차 효능 5가지 및 다이어트 효과 포스팅 해보겠습니다.

마테차는 남미가 원산지이고 마테 잎을 말리고 차로 우려내서 마시는것이 바로 마테차입니다.

 

마테차는 커피, 녹차와 함께 세계 3대 차로 선정이 될만큼이나 사람들에게 사랑을 받고 있습니다!
파라과이사람들은 하루에 평균 마테차를 5잔씩 이상 마신다는 썰이 있네요!
우리나라에서는 다이어트에 좋다는 소문이 나면서 많이 즐겨마시고 있어요!

 

마테차 효능

 

1. 다이어트 효과

 

마테차 최고의 효능은 다이어트 효과입니다!!
마테차에는 클로로겐산이라는 성분이 풍부하게 포함이되어있는데요.
이 클로로겐산은 지방분해를 돕고 몸에 지방이 쌓이는것을 막아주는 효과를 가지고있고 마시면 포만감을 주기때문에 다이어트에 도움을 줍니다.
또 운동과 함께 차를 마시면 에너지 소모량을 높여주기때문에 다이어트효과가 2배가 됩니다.
식전에 20~30분전에 미리 마테차를 마셔주세요! 
위 사항을 선행하면 포만감으로 밥을 덜먹게됩니다!! 이거 꼭 기억해주세요!!!!

 

 

 

2. 변비예방

마테차효능이 변비예방에도 뛰어납니다.
마테차속에 들어있는 풍부한 식이섬유가 장운동을 활성화시켜주고 촉진시켜줌으로 장건강과 장기능이 개선이되고 배변활동도 활발해줘서 변비를 개선해주고 예방하는데 큰 도움을 준다고 합니다.

 

3. 노화방지

마테차에 강력한 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하게 들어있는데 이 폴리페놀이 세포 노화의 원인인 활성산소를 제거를 해주고 세포의 노화를 막아주어 노화방지가 됩니다.

 

 

4. 불면증 완화 

토립토판이나 콜린등의 성분들이 심신안정에 도움을 주어서 각종 신경질환 예방이나 불면증 개선에 좋습니다.

 

5. 혈관건강

마테차효능이 혈관건강에도 도움이됩니다.
마테차속에 들어있는 성분이 혈압을 조절해주는 효과를 가지고있어 고혈압인 사람들에게 도움이되고 각종 심혈관관련 질환 예방이나 개선에  좋은 성분들이 풍부하게 들어있어서 혈관건강을 챙길수있습니다.

 

마테차 효능 5가지 및 다이어트 효과 알아보았습니다!
헬씨맨입니다!