쇠비름 효능 5가지 및 먹는 방법

쇠비름 효능 5가지 및 먹는 방법

몇해전에 어머니께서 쇠비름 드시고 관절이 많이 좋아졌다라는 이야기가 문뜩 생각이 나서 포스팅 해봅니다.
길가에 다니다보면 쇠비름을 한번씩 보았을터인데 그냥 잡초라고 생각 하셨을듯합니다!
타일 사이에서도 자라나는 강력한 생명력 입니다!

쇠비름은 말의 이빨을 닮았다고해서 마치현이라는 다른이름도 가지고 있습니다.
또 붉은색의 줄기,초록색의 잎,하얀색의 뿌리, 노란색의 꽃, 검은색의 열매 다섯가지 색갈을 가지고있어 오행초라고도 불리고 먹으면 장수를 한다고 해서 장명초라는 이름도 있습니다.

 

쇠비름 효능

 

1. 관절염예방

쇠비름속에는 오메가3가 풍부하게 들어있습니다.
이 성분이 관절에 매우 좋은효과를 가지고있고 또 항염성분도 충분하게 포함되어있엇 관절염이나 통증,류티머스관절염와 같은 관절과 관련된 질환을 치료하고 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

2. 피부건강

쇠비름은 예로부터 향균작용이나 몸속에 세균이나 해충을 제거하는데 이용이되었습니다.
아토피나 여드름과같은 피부질환을  강력한 항균효과가 완화를 해준다고 합니다. 또 습진이나 무좀을 완화를 해줍니다.
꾸준하게 쇠비름효소를 섭취를하면 피부건강증진에 도움이 된다고 합니다.

 

3. 뇌건강

쇠비름효능이 뇌건강에 좋습니다. 아까도 말한 오메가3은 뇌건강에 매우좋은데요.
체내에 오메가3가 부족하게되면  우울증이나 정신분열증,ADHD를 일으킬 가능성이 높아지는데 쇠비름을 꾸준하게 섭취를하여 오메가3를 공급을 해주면 어히려 뇌가 건강해진다고 합니다.

4. 혈관건강

쇠비름효소효능이 혈관건강관리에도 도움이된다고 하는데요.
쇠비름속에 비타민과 오메가3 성분이 콜레스트롤과 중성지방의 수치를 낮춰주고 혈관벽에 쌓인 지방들을 제거를해줘서 혈액순환이 원할하게 되어서 동맥경화와같은 혈관 관련 질환을 예방해준다고 합니다.

 

 

5. 항암작용

풍부하게 들어있는 플라보노이드와 베타카로틴등 항산화성분들로 하여금 암을 유발하는 여러 유해물질을 제거합니다. 
그리고 암세포의 증식을 억제하는데 뛰어난 작용을 하여 항암작용 및 각종 암을 예방하는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

쇠비름 먹는 방법

1. 쇠비름을 그늘에서 잘 말립니다!

2. 잘말린 쇠비름을 하루 30-40그램 양으로 물로 달여서 먹습니다.

3. 쇠비름 날것을 건강원에서 즙을 내어 한 잔씩 하루 3-4번 마십니다.

 

4. 제철에는 나물도 해먹는 것이 좋습니다. 나물을 만드는 방법은 평소 나물을 만드는 것처럼 하면 됩니다.

5. 쇠비름 효소 만들어 먹으면 좋습니다. 매실 담그듯이 담으면 됩니다!

 

쇠비름 효능 5가지 및 먹는법 알아보았습니다!
헬씨맨입니다!