노루궁뎅이버섯 효능 5가지 및 칼로리

노루궁뎅이버섯 효능 5가지 및 칼로리

 

노루궁뎅이버섯을 구매하여 먹었는데 맛있어서 포스팅 해봅니다!
노루궁뎅이버섯 이름도 특이한것이 왜 그런지 알아볼께요.
둥물인 노루는 사진처럼 엉덩이가 하얀색입니다. 

 

노루의 엉덩이를 닮아서 버섯이름이 노루궁뎅이버섯이라고 붙었다고 하네요.
버섯의 결모양이 털같이 생겼고 부드러울것같이 생겼습니다!
근데 정말 닮긴 하였습니다!

노루궁뎅이버섯 칼로리

100g 당 45kcal 입니다! 
칼로리가 낮고 섬유소와 수분이 풍부하여 포만감이 좋아 다이어트에 좋습니다!

 

노루궁뎅이버섯 효능

1. 치매예방

노루궁뎅이버섯효능이 치매를 예방하는 효과가 뛰어나다고 합니다.
버섯속에 헤리세논과 에리나신이란느 성분이 풍부하게 들어있는데 이 성분들이 신경세포를 활성화시켜주는 효과를 가지고 있어서 퇴행성 뇌질환을 예방해준다고 합니다.
덕분에 치매나 알츠하이머를 예방해줍니다.

2. 당뇨예방

최근 노루궁뎅이버섯효능이  당뇨에 좋다고 하여서 인기가 있다고 합니다.
버섯속에 들어있는 성분이  혈당을 낮춰주는 효과를 가지고있고 혈당이 급격하게 상승하는것을 예방해주는 효과도 가지고 있어 당뇨예방에 도움이 됩니다.

 

3. 항암효과

노루궁뎅이버섯속에 향암효과 뛰어난 성분인 헤테로글루칸이 풍부한데요.
이 성분은 활성산소를 제거해주는거 뿐만이 아니라 몸속에 존재하는 암세포를 성장을 억제 그리고 전이도 막아주기때문에 항암역활은 한다고 보면됩니다.

4. 소화불량 개선

노루궁뎅이버섯효능은 소화불량에 좋고 식이섬유가 풍부해서 위관련 장관련 질환을 예방하고 개선하는데 효과적이라고 합니다.

 

5. 변비 및 노화방지

풍부한 식이섬유가  변비를 개선하고 예방하는데 도움이됩니다.
또 노화방지효과를 가지고 있어서 피부를나 세포의 노화를 막아줍니다.

노루궁뎅이버섯 효능 5가지 및 칼로리 알아보았습니다!
헬씨맨입니다!