뽕잎차 효능 6가지 및 뽕잎차 만드는법

뽕잎차 효능 6가지 및 뽕잎차 만드는법

뽕잎차 효능 5가지 및 뽕잎차 만드는법 포스팅 해봅니다!
뽕잎 '님도 보고 뽕도 따고' 의 그 뽕잎이 맞습니다.
뽕잎이 영양분이 풍부해서 누에에 주식 입니다.
옛날부터 효능이 좋은걸 알고있어서 여러가지로 많이 이용이되었고 화장품으로도 많이 쓰이고 한방에서도 많이 쓰인다고 합니다.

뽕잎 효능

 

1. 변비개선

변비는 주로 균형 잡히지 않은 식습관이나 다양한 환경들 요인들로부터 나타나는데 뽕잎속에 들어있는 미네랄이나 식이섬유가 장운동을 활발하게 촉진시켜주고 배변활동도 원할하게 해주게 때문에 숙변이 해결이 되어서 변비를 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.

2. 혈관건강

 

뽕잎효능이 혈관건강에 좋습니다. 뽕잎속에 들어있는 성분들이 콜레스트롤 수치를 낮춰주고 더블어 중성지방 수치를 낮춰줍니다.
그러인해서 고혈압이나 뇌졸증과같은 혈관관련질환을 예방하는데 도움이됩니다.

 

3. 뼈건강

뽕잎속에는 풍부한 칼슘이 포함되어있습니다. 덕분에 골밀도가 높아지게 되어서 뼈를 건강하게 만들어줍니다.

4. 빈혈개선

빈혈은 헤모글라빈 부족으로 인해서 생기는데 뽕잎속에 철분은 이 헤모글라빈부족을 완화시켜주고 빈혈을 개선해준다고 합니다.

5. 당뇨예방

뽕잎속에 디옥시노지마이신이라는 성분은 인슐린의 분비를 촉진시켜주고  혈당을 안정적으로 만들어주어서 당뇨를 예방하는데 도움이됩니다.

 

6. 숙취해소

아스파라긴산과 알라닌이라는 성분이 알코올을 해독해주는데 도움을 주어서 숙취해소에 도움이됩니다.

뽕잎차 만드는법

 

1.뽕잎 채취

뽕잎차 만드는법에 있어서 제일 중요한것은 뽕잎이 되겠습니다!
뽕잎 제철은 4월 중순부터 9월 사이입니다.
이때 채취한 뽕잎을 사용하는걸 추천합니다!

 

 

2. 뽕잎 건조

뽕잎을 건조기나 서늘한 곳에서 잘 말려줍니다.

 

3.뽕잎 손질

말린 뽕잎을 잘게 썬 후에 10~15g 정도를 물 500cc에 넣고 불의 세기는 약불로 끓여줍니다.

4. 차 복용하기

끓인 차를 하루 2~3번으로 해서 나누어 복용합니다!

 

뽕잎 효능 5가지 및 뽕잎차 만드는법 알아보았습니다.
헬씨맨입니다!