생강차 효능 5가지 및 칼로리

생강차 효능 5가지 및 칼로리

 

생강차가 생각나는 날씨가 왔습니다! 그래서 포스팅 합니다.

 

생강차 칼로리

100g 당 53kcal 입니다.
생강을 보통 설탕에 절여서 사용하기 때문에 칼로리가 1에 수렴하는 차는 아닙니다! 

 

생강차 효능

1. 소화불량 개선

소화불량이 계속되다 보면 배가 아픈증상을 동반을 하게되는데요.
그 원인은 소화가 천천히 되어서 그런건데 생강은 소화를 촉진시켜주어서 부드럽고 빠르게 소화를 도와준다고 합니다.
이러한 역할때문에 소화불량을 개선하고 소화가 안될때 발생하는 통증도 완화해줍니다.

2. 관절염 완화

생강차효능이 모든 관절염을 제거하는데 도움이되고 특히 관절염을 완화를 해주고 통증을 완화해주는 효과를 가지고 있습니다. 특히 계피나 참기름를 섞어서 함께 섭취를 하면 관절염을 완화하는데 더욱 좋은 효과를 볼수있습니다.

 

3. 근육통 완화

생강은 근육통을 완화시켜주는데요.
아픈 근육통을 부드럽게 완화시켜주고 통증을 완화시켜주는 효과를 가지고있습니다.
특히 운동후에 생강차를 마시면 근육통 통증을 빠르게 완화시켜준다고 합니다.
또 생강에 소염제성분도 들어있습니다.

4. 혈액순환

생강은 많은 마그네슘과 아연을 가지고 있는데 이 성분들은 혈액순환을 원할하게 해주고 간에 나쁜 콜레스트롤이 쌓이는것을 방지해줘서 지방간을 예방하는것은 물론 각종 심혈관 관련 질환을 예방해줍니다.

 

5. 감기 예방

생강차효능이 면역력을 강화시켜줍니다.
특히 생강은 천연 가래 제거재 역할을 해주고 감기와 독감에 저항을 하는 항생 효과를  가지고 있습니다.
그리고 생강이 몸 전체적인 면역시스템을 강화를 해줘서 감염,감기 등의 질병들을 방어를 해주는 면역막을  강화시켜주는 효과를 가지고 있다고 합니다.

생강차 효능 5가지 및 칼로리 알아보았습니다!
헬씨맨입니다.