녹차 효능 5가지 및 칼로리

녹차 효능 5가지 및 칼로리

 

녹차를 즐겨먹는 사람들이 아주 많습니다.
커피 대체제로 드시거나, 다이어트 할때 먹기도 합니다!
녹차 포스팅 해봅니다.

 

녹차 칼로리

 

100g 당 1~4kcal 입니다.
칼로리는 무의미 하긴 합니다. 
오히려 다이어트에 좋습니다.

녹차 효능

 

1. 항암효과

녹차가 항암효과가 뛰어나다고 합니다.
녹차속에 들어있는 성분이 각종암을 감소시켜주고 특히 녹차속에 산화지방제가 들어가있는데 이 산화방지제가 전립선암에 매우 도움이되고 또 꾸준하게 마시면 폐암에 걸릴 확률이 낮아지고 다양한 암에 걸릴 확률이 감소한다고 합니다.

2. 간 건강

녹차가 간에 쌓여있는 독소와 노폐물을 제거를 해주고 독소가 쌓이는것을 막아줍니다.
또 간이 기능을 정상적으로 움직이지 못하면 신체 전체적으로 건강이 안좋아지는데 녹차를 마시게 되면 간이 정화가 되어서 간기능이 제대로 움직수있게 됩니다.

 

3. 다이어트

녹차가 다이어트에도 좋습니다.
녹차를 꾸준하게 마시게 되면 지방이 산화가 되는것을 막아주고 쌓이는것을  막아주는 효과를 가지고 있고 또 신진대사를 촉진시켜주는 효과를 가지고 있어 열량을 더욱 더 많이 소모를 하여서 다이어트에 도움이된다고 합니다.

4. 만성질환 도움

녹차효능중에서 가장 뛰어난 효능은  바로 산화방지제가 풍부하다는것입니다.
이 산화방지제는 화학 화합물로  해로운 분자의 영향을 막아준다고 합니다. 녹차속에 산화방지제가 각종 질병을 예방해주고 만성질환을 예방해주는데 도움이됩니다.

 

5. 피부미용

​녹차에 들어 있는 폴리페놀 성분은 세포의 손상을 막아주고 활성산소를 억제해 주는 항산화 효과가 있어서 노화방지에 효능이 있습니다. 또  모공축소와 주름개선에도 효과적이며 지금 같은 여름 날, 뜨거운 자외선에 의한 피부손상도 회복시켜 준다고 하니 피부 관리를 하신다면 추천드립니다.

 

녹차 효능 5가지 및 칼로리 알아보았습니다!
헬씨맨입니다!