보리수 효능 4가지 및 칼로리

보리수 효능 4가지 및 칼로리

보리수는 인도가 원산지인 식물입니다. 인도에서는 보리수나무밑에서 석가모니가 도를 꺠우쳤다고 하여서 신성한 나무라고 여겨져있습니다.
그리고 한가지에 열매와 나무잎이 무성하게 자라서 작은슾이 될정도라고 합니다.
또 보리수는 곰팡이가 금방 생기기때문에 채취하자마자 섭취를 하거나 효소나 잼같은것들로 만든다고 합니다.

​보리수 칼로리

100g 당 92kcal 입니다. 보리수 열매기준이 되겠습니다!

보리수 효능

 

1. 기관지 건강

보리수열매효능이 기관기 건강관리에 매우 좋은 효과를 가지고 있습니다.
특히 탄닌이라는 항염성분이 들어있어서 기관지염을 개선하고 예방하는데 효과가 좋습니다.
또 탄닌이 소염작용을 하여서 기침을 멎게하고 가래를 삭혀서 호홉기 관련 질환을 예방하고 개선해주는데 효과적입니다.

2. 혈관건강

보리수속에 들어있는 성분인 니아신은 모세혈관을 확장시켜주고 튼튼하게 만들어줍니다.
그리고 혈액이 체내 구석구석에 흐를수있도록 도와주는 효과를 가지고 있습니다.
또 혈관을 청소를 해주는 역할을 해주어서 혈압을 이 낮아지고 콜레스트롤 수치도 낮춰준다고 합니다.
덕분에 혈관건강 관리에 도움이됩니다.

3. 숙취해소

보리수열매효능이 숙취해소에도 좋습니다.
보리수속에 아스파라긴산과 수분이  알콜을 분해주고 갈증을 해소하는데 좋습니다.

4. 피로회복

비타민성분도 풍부하게 들어있어서 피로물질을 몸밖으로 내보내주어서 피로회복에도 효과가 좋습니다.

5. 설사개선

보리수가 설사를 개선하는데 효과가 좋습니다.
과일에서 떫은 맛이 나는것은 탄닌이라는 성분 때문인데요. 이 탄닌이 소염작용을 해주어서 위궤양이나 구충작용,설사증상을 개선해줍니다. 또 식이섬유도 풍부해서 설사를 개선하고 변비도 개선해주는데 도움이됩니다.

보리수 효능 5가지 및 칼로리 알아보았습니다!
헬씨맨입니다!