파인애플 효능 5가지 및 칼로리

파인애플 효능 5가지 및 칼로리

파인애플 향긋하고 달달하고 아주 맛난 과일입니다.
고기를 먹고 파인애플을 먹으면 소화가 아주 잘됩니다. 그래서 포스팅 해봅니다.
파인애플에는 연육작용 성분이 있어 고기양념할때 사용합니다. 그래서 고기먹고나서 파인애플 먹으면 소화가 잘된다고 하는것이죠.

파인애플 칼로리

100g 당 55kcal 입니다.
엄청 단 과일이어서 칼로리가 높을줄 알았는데 저칼로리이네요.

파인애플 효능

 

1. 염증완화

파인애플에 들어있는 성분인  브로멜라인은 염증을 완화시켜주고 줄여주는 효과를 가지고 있습니다.
특히 세포를 공격을 하는것을 막아주는 효과를 가지고 있어서 염증을 완화하는데 좋은 효과를 가지고 있습니다.

2. 갑상선 건강

파인애플효능이 갑상선 건강관리에 좋은 효과를 가지고 있습니다. 아까도 말한 브로멜라인이라는 성분과 요오드 성분이 풍부하게 들어있어서 꾸준하게 섭취를 하시면 갑상선에 생기는 염증을 제거를 해주고 갑상선의 건강에 도움을 줍니다.

3.  독소배출

파인애플속에 들어있는 다양한 성분들과 무기질들이 몸속에 존재하는 독성물질을  제거를 해주는 천연 해독효과를 가지고 있습니다. 그리고 항산화 물질도 풍부하게 들어있어서 활성산소를 제거를하고 배출하는데 용이한 효능을 가지고 있습니다.

 

4. 소화촉진

파인애플은 다양한 효소들어있고 그중에서도 브로멜라인이라는 성분이 단백질을 소화를 시켜주고 식사후에 북부 팽창, 소화불량, 속 매쓰꺼움등의 증사을 완화시켜주고 소화를 원할하게 이루어지도록 도와준다고 합니다.

파인애플 효능 4가지 및 칼로리 알아보았습니다.
헬씨맨입니다!