홍차 얼그레이 효능 6가지 및 칼로리

홍차 얼그레이 효능 6가지 및 칼로리

홍차 포스팅 해봅니다!
홍차와 얼그레이를 왜 같이 엮는지 궁금하실분들도 있어 설명해볼께요.

홍차는 잎을 발효시켜서 마시는 대표적인 차이며, 녹차와 비슷한 맛을 냅니다!
얼그레이도 홍차가 맞습니다, 그러나 차이점이 하나 있습니다.
기존 홍차에 베르가못향을 첨가하여 영국에서 개발된 홍차인데 맛과 향이 약간 달콤한 합니다.
얼그레이는 홍차의 한종류라고 생각하면 됩니다. 

 

 

홍차 칼로리

100ml 당 2kcal 입니다.

평균 홍차 한잔에 300ml 이라고 하면 6kcal 정도 되겠습니다.

 

 

홍차 효능

 

1. 항암효과

홍차속에는 테아플라빈이라는 성분이 풍부하게 함유가 되어있는데요.
이 성분이 체내의 비정상적인 세포를 파괴를 해주는 역할을 하여서 암세포의 전이를 막아준다고 합니다. 
특히 유방암이나 피부암 예방에 좋습니다.

2. 뇌졸증 예방

홍차효능이 뇌졸증을 예방하는데 좋습니다.
하루에 한잔 꾸준하게 홍차를 섭취하게 되면 허혈성 뇌졸증을 예방하는데 도움이된다고 합니다.

 

3. 당뇨 예방

장기간에 홍차를 섭취를 하게 되면 폴리페놀이 풍부해서 공복혈당감소와 제2형 당뇨병을 예방하는데 도움이됩니다,.

4. 소화촉진

홍차가 우리몸의 소화기관에 긍정적이고 편안한 느낌을 주는 탄닌과 기타 화학물질이 풍부하다고 합니다.
여기서 소염효과가있는데 이효과가 소화장애치료에 도움이되고 위궤양을 예방하고 치료하는데 도움이되고 소화활동을 원할하게 이루어게 만들어줍니다.

 

5. 스트레스해소

홍차를 섭취를 하면 스트레스 호르몬인 코티솔의 생산량을 낮출뿐만이 아니라 정상화를 시켜주어서 스트레스해소에 도움을 준다고 합니다.
또 급성 스트레스로 부터의 회복속도를 높여주는 역할을 해줘서 스트레스성 질환이나 급성질환을 예방해주는데 도움이된다고 합니다.

6. 치아건강

홍차효능이 치아건강에도 좋습니다. 홍차에 대표적인 성분이라고 할수있는 폴리페놀은 세균 및 타액효소에 향균효과와 억제효과를 가지고 있는 카테킨,플라보노이드, 탄닌도 포함하고 있다고 합니다.
하루에 한잔 꾸준하게 마시면 충치를 예방하고 구강안을 깨끗하고 청결하게 만들어준다고 합니다.

 

홍차 얼그레이 효능 6가지 및 칼로리 알아보았습니다!
헬씨맨입니다!